弓道の基本である弓構えについて、
その説明とコツをお伝えしたいと思います。
弓構えとは、
弓を持って射る準備をする姿勢のことです。
弓構えには
「正面の構え」と「斜面の構え」があります。
体の真正面で構えるか、
少し左斜めに構えるかの２種類がありますが、
ここでは、そのことについては
割愛します。
弓構えで円相を作ることは、
弓道の美しさと精神を表現することにつながります。
円相とは、弓と弦と身体が作る円のことです。
円相が美しいと、
弓道の技術や心構えが高いと言われます。
では、どのようにして弓構えで
円相を作るのでしょうか？
それでは、見出しに沿って説明していきます。
弓構えの説明
取懸け
弽の親指内側の付け根にある溝に弦を引っ掛けます。
人差し指と中指を親指に添えるようにして弦と矢を保持します。
手の内
左手で弓を握る動作です。
弓を保持する左手の形を整えます。
この整える動作を「手の内を整える」といいます。
物見
的を見る動作です。 顔を的に向け、位置を見定めます。
弓構えのポイント
① 体の軸をしっかりと保ち、ぶれないようにします。
② 弓をしっかりと握り、手首が曲げないようにします。
③ 右肘をしっかりと張り、肩甲骨を寄せます。
④ 顔を正面に向け、目線を的に向けます。
⑤ 全身リラックスし、自然な呼吸を保ちます。
弓構えで円相を作るコツ
弓構えで円相を作るためには、
下記の3つのコツを覚えておくと良いでしょう。
1. 弓を持つときは、右手と左手の位置を揃える
2. 弓を上げるときは、右手と左手の高さを揃える
3. 弓を引くときは、右手と左手の力を揃える
1. 弓を持つときは、右手と左手の位置を揃える
弓を持つときは、
右手と左手の位置を揃えることで、
弓の形が崩れないようにします。
右手と左手の位置を揃えることで、
弓の中央に力がかかり、弓の弾力が安定します。
右手と左手の位置を揃えることで、
弓と弦と身体が円を作りやすくなります。
2. 弓を上げるときは、右手と左手の高さを揃える
弓を上げるときは、
右手と左手の高さを揃えることで、
弓の形が崩れないようにします。
右手と左手の高さを揃えることで、
弓の中央に力がかかり、弓の弾力が安定します。
右手と左手の高さを揃えることで、
弓と弦と身体が円を作りやすくなります。
3. 弓を引くときは、右手と左手の力を揃える
弓を引くときは、
右手と左手の力を揃えることで、
弓の形が崩れないようにします。
右手と左手の力を揃えることで、
弓の中央に力がかかり、弓の弾力が安定します。
右手と左手の力を揃えることで、
弓と弦と身体が円を作りやすくなります。
まとめ
弓構えで円相を作ることは、
弓道の美しさと
精神を表現することにつながります。
弓構えは、
取懸け（とりかけ）、手の内（てのうち）、物見（ものみ）
の3つの段階に分けられます。
弓構えで円相を作るためには、
右手と左手の位置、高さ、力を揃えることが大切です。
弓構えで円相を作ることで、
弓道の技術や心構えが高まります。
弓構えで円相を作ることに挑戦してみましょう！
